Dieta Redukyjna do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 704

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Waga

104

Wzrost

180

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Wstaję około 7:00, Trenuję w zależnosci czy pracuję raz o 12:00 raz o 17:00. Kładę się około 23:00

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Siłownia 3x w tyg, biegani 1x w tyg, basen 2x w tyg, koszykówka ( im ładniej na dworze tym częściej )

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Zbilansowana, 6 posiłków

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Jestem po kompleksowych badaniach. Stan bardzo dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

Nie stosowałem. Nie chce stosować, zbędne wydawanie pieniędzy.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dpv

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35

Witam wszystkich czytelników sfd.pl

Czy mógł by ktoś rzucić swoim doświadczonym Okiem na Dietę redukcyjną którą ułożyłem i wypowiedzieć się czy dobrze podobierałem składniki ?

Wcześniej Dietę ułożył mi mój kolega, była to dieta zbilansowana 6 posiłków dziennie. Teraz chce wrócić do 3ch posiłków i układać swój jadłospis w oparciu o wiedzę i doświadczenie z forum.

PS:Przepraszam moderatora Koniu151, Czytając twoją uwagę odnośnie wcześniejszych skasowanych tematów myślałem ,że chodziło o zbyt zawiłe pytania.

PS2: Rano w grę wchodzi jeszcze Duża kawa z mlekiem, słodzona miodem

Zmieniony przez - dpv w dniu 2012-04-12 16:11:26

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam.
Słaba ta dieta.
Poczytaj jeszcze:

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.htmla

Proponuje również wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne przy pomocy narzędzi z naszego portalu:

http://potreningu.pl/diety

Pozdrawiam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat