Profilaktyka stawu skokowego

Witam. Nie do końca mogłem znaleźć w internecie odpowiedzi na nurtujące mnie pytania, więc spróbuję tutaj.

Lekko ponad miesiąc temu poważnie skręciłem kostkę (przerwanie torebki stawowej, uszkodzone więzadła i nadciągnięte ścięgna). Standardowy obrzęk, tj opuchlizna, krwiak.

Dziś mogę normalnie chodzić, ale przy gwałtowniejszych ruchach czuję ból. Kostka oczywiście nie jest i nie będzie już tak sprawna jak przed urazem, lecz ja nie chcę całkowicie rezygnować ze sportów ze strachu o staw skokowy.

Czy w stabilizatorze (np. http://www.ortopedio.pl/ortezy-konczyn-dolnych/ortezy-stawu-skokowego/Stabilizator-kostki-THE-ONE/ ) będę mógł bez obaw dalej biegać, grać w siatkę, kosza itp? Czy nadal będzie ryzyko odnowienia się urazu?

Zmieniony przez - peterlepk w dniu 2012-04-12 18:08:53

Witam.
Stabilizator może być pomocny.Jednak zanim zdecydujesz o powrocie do sportu proponowałbym skonsultować się z lekarzem sportowym.

Pozdrawiam.

peterlepk

daj czas czasowi , diagnoza była były i na pewno zalecenia .

co do sportu na początek sporty które podajesz raczej odpadają , bieganie , siatka , kosza te sporty wyjątkowo obciążają staw skokowy , więc TAK łatwo będzie o odnowienie kontuzji .

myślę że na początek jeśli oczywiście osoba prowadząca pozwoli zacząć od PŁYWANIA .