Plan treningowy / pomoc!!

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 701

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

175

Staż treningowy

2 miesiące

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

110

Obwód uda

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

dobry

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Heniek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3018

Witam forumowiczów , prosiłbym o jakiś plan treningowy na zrzucenie zbędnego balastu ale również nabranie siły. Mam dostęp do profesjonalnej siłowni

Tutaj zdjęcie mojej sylwetki:
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5b83713d9543dd62.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160367 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234169

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

poczytaj o FBW, na zrzucenie fatu rob aeroby

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Nugat

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1767 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20244

Ja bym dał dietę na 0 + aeroby. Dopiero zaczynasz przygodę z siłką więc sam z siebie może wyjść ci rekomp

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta, chce spalic KG

Następny temat

Plan Treningowy...Porada

Polecane artykuły