Trening?

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mezczyzna

Wiek

17 lat

Waga

70 kg

Wzrost

178 cm

Cel treningowy

Rzezba i masa

Staż treningowy na siłowni

3 miesiace

Uprawiane inne sporty

Muay Thai

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Full osprzet- silownia

Dieta

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Zażywane suplementy

Dymatize Elite whey protein isolate 2,68kg.

Ostatnio przerabiany plan

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

bonkolmlody

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 98

bm_pl dziekuje Ci:) Jak mowilem ''desery'' do chodzilo mi poszczegolnie o kanapka, twarozek, musli, placek owsiany. takie cos:D
A macie jakis fajny plan treningowy dla mnie?

...

bonkolmlody

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 98

Hm;>?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Proszę o Pomoc w Ustaleniu Planu Treningowego na Siłowni 3x w Tyg

Następny temat

Pilnie potrzebna POMOC - TRENING

Polecane artykuły