redukcja, btw

Wiek : 18
Waga : 76
Wzrost : 177
Staż treningowy: rok
Obwód pasa: 85
Obwód klaty: 96
Obwód uda: 57
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 2x w tyg bieganie, 3x silownia
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: doobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia, bieganie, jazda na rowerze
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedys stosowalem Dymatize Dyma-Burn Xtreme, aktualnie nie biore nic ale zamierzam to co napisalem wczesniej:)
Wrażliwość na stymulanty: brak
Możliwosci finansowe: 300-400 zl
Cel/problem/opis:
-problem: zbyt duuza tkanka tluszczowa - bf=ok.18% :( (otluszczone uda, klatka piersiowa oraz brzuch)
-cel: waga: 70kg, poziom tk. tl. ok. 10-12% ( aktualnie 18)

A co wy na to? Bo ten plan mi się juz bardziej podoba;) tylko musze sie jeszcze was poradzic.. I proszę o odp na wczesniejsze pytanie:)




Tylko czy nie bedzie za duzo bialka jak dojdzie jeszcze do tego bcaa i flexit bo to ok. 25 g :)

Zmieniony przez - kali994 w dniu 2012-04-17 19:55:16

Nikt juz nie pomoze .. ?
szkoda:(