bo sprzetem nie mozna nazwac trzonka od miotly deski butelek i przescieradel
cwicze tak od dluzszego czasu (nauczylem sie tego typu cwiczen w pewnej instytucji karnej) i przyznam ze dosyc sie wyrobilem reke mam ok 42cm wage 9x kg
na silowni bylem kilka razy i w sumie teraz nie mam dostepu do czestego uzytkowania silowni wiec cwicze dalej sprawdzonym schematem
dalem tutaj zaledwie zarys cwiczen ktore mozna wykonywac jesli temat spotka sie z zainteresowaniem moge dopracowac forme graficzna i porobic zdjecia jak to wszystko wyglada
sprzet jest solidny wbrew pozorom i treningi sa normalnie praktycznie jak na silowni
pozdrawiammna wizja treningu KOMPLETNEGO w domowych warunkach