...
Napisał(a)
Zaczołem się dopiero rozciągać a przerwy było kilka lat wolnych i po rozciąganiu poczułem ciepło intensywnie na nogach i nie wiem co to oznacza:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zrobiłeś rozgrzewkę przed rozciąganiem ? Trudno coś powiedzieć co to może oznaczać.
...
Napisał(a)
Hymm... Ciekawe nigdy takiego czegos nie doznalem, ale moze to byc spowodowane zbyt intesywnym treningiem jak na "poczatek"... rozgrzewka byla? Sciegna ni moga byc tzw. "zastygniete" trzeba je rozgrzewac przed kazdym treningiem. Skutki "bez rozgrezwki" trening sa bardzo bolace i wydawanie pieniedzyn na masci m.in. naproksenu.
...
Napisał(a)
Tzn rozgrzewka była ale rozciaganie było w miare dość słabe bo nie moge więcej cwiczen wykonywac
...
Napisał(a)
pewnie lepsze ukrwienie mięśni.
trenuj tak, jakby każdy trening miał być ostatnim.
Poprzedni temat
WIELKI POWRÓT - powrót do formy po 4 latach - PROSZĘ O RADY!!!!
Następny temat
Split czy FBW w moim przypadku??
Polecane artykuły