Trening a wyposarzenie siłki...

Chciałem przerzucić się z ACT już na ten bardziej zaawansowany trening... Będzie to możliwe posiadając tylko: ławkę prostą, sztangielki, sztangę i drążek? Czy konieczne będzie dokupienie większej ilości sprzętu?

Na bardziej zaawansowany tj. co masz dokładniej na myśli? Ławka prosta z możliwością skosu+ sztanga wraz ze sztangielkami i drążek to z takim sprzętem można już dobrze poćwiczyć. Mam nadzieje ze porządne stojaki też są

Tak to jest prawda... A jezeli masz problem z kasa to pamietaj, ze mozna takie rzeczy zrobic samemu ;)

Właśnie chodzi o to, że nie mam ławki z możliwością skosu. Chodzi mi o to, czy bez dobrego sprzętu warto zaczynać tak na poważnie, czy lepiej ciągnąć te ACT dopóki czegoś nie kupię?

na ACT ogólnie szkoda czasu, takie jest moje zdanie.
skup się na fbw:
A)
-przysiad 5 x 5
-wyciskanie na plaskiej 5 x 5
-wioslowanie w opadzie 5 x 5
-pompki na poreczach 3 x max
+
brzuch i/lub lydki 2-3 x 15-20

B)
-przysiad 5 x 5
-wyciskanie w staniu 5 x 5
-klasyczny MC 5 x 5
-drazek podchwytem 3 x max
+
lydki i/lub brzuch 2-3 x 15-20

+ lektura obowiązkowa:
https://www.sfd.pl/FBW_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH_traktora_i_drsquata_-t515134.html

w tym planie masz ławke płaską.
jeżeli się już bierzesz za cwiczenie, to jednak jakieś minimum sprzętowe musisz posiadać.

Pisząc ławka prosta z możliwością skosu, chodziło Ci o coś takiego?

nie, ławki z tej firmy nie uzywałem, więc nie mogę Ci jej polecic. Ławke bierz regulowaną ze stojakami oddzielnymi, możesz napisać w dziale kelton/marbo.

Ok, tylko chciałem dokładnie się dowiedzieć, czy brać taką całkowicie skośną, czy taką regulowaną?

regulowaną.

Ok dzięki, prawdopodobnie już w tym tygodniu będzie nowy sprzęt, to wrócę tu po trening. :)