uciążliwy ból prośba o pomoc

witam wszystkich, albo to wy mnie witacie :)

do sedna... chodzi o to że od jakiegos czasu przy każdym ( pojedyńczym )wysiłku fizycznym, tzn jednym powt na dipsie czy pompce czy, nie mowiac już o sparingach, bardzo bola mnie stawy łokcie to smieszny bol jest to takie kłucie przenosi sie to na ramiona, nie tylko stawy łokciowe ale i inne stawy ciała, oczywiście pisze ze bez rozgrzewki doskwiera mi ból, jest to uciążliwe bo nawet kiedy rozgrzewam sie na sali czy chcer iśc porobic pompki to przy wypychaniu ciuężaru kłuje...
nie wiem ile sie trzeba rozgrzewac zeby ten ból przeszedł

czy spotkał sie ktos z czymś podobnym i jakiekolwiek suple na staawy pomogą?? za syzbką od z óry dziękuję.

Witam.
Może po prostu potrzebujesz regeneracji?
Nie przesadziłeś ostatnio z intensywnością treningów?

Pozdrawiam.