...
Napisał(a)
Tak dlugo az bedziesz w stanie robic co najmniej 5 powtorzen w serii z prostymi. Ze zgietymi nie jedz wiecej niz po 15 powtorzen w 3 seriach.
...
Napisał(a)
Jeśliś wysoki i Ci trudno, to spróbuj je unosić będąc "podciągniętym" czyli w górze. Wada jest taka, że szybciej się zmęczysz Albo zamontuj drążek do sufitu, będzie wyżej
Ćwicz tak długo, dopóki będą efekty.
Ćwicz tak długo, dopóki będą efekty.
Stop talking! Just train!
...
Napisał(a)
Dzięki Wam bardzo za odpowiedzi i za zainteresowanie. Pozdrawiam
Cel w życiu - jeśli nie masz własnego, będziesz realizował cele innych
Polecane artykuły