Wszędzie masa tylko nie na rękach...

Plan ok ale zacznij od nóg, potem plecy klatka barki i dopiero bic/tric. Nie kombinuj, stała liczba powtórzeń, stały ciężar. Jak czujesz że możesz więcej dokładasz ciężar choćby i 1kg. Jak nie idzie siła lekki deload

Ok , To biorę się do roboty od jutra. Pojadę tym planem do wakacji. A na wakacje pomyślimy o czym innym :) Co powiecie jak do FBW dołącze a6w ? :D

Zmieniony przez - grzyb364 w dniu 2012-04-15 23:13:21