Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
68
Witam ! Otóż mam 16 lat i ważę 90 kg przy wzroście 178 cm ,czy jest mi potrzebna jakaś nie wiadomo jaka dieta aby schudnąć 20 kg (bo taki jest mój cel)? Dodam że moja aktywność fizyczna to :
-codziennie biegam wieczorkiem 30min w dość szybkim tempie
-dwa razy w tygodniu mam wf na którym tez dają po d**ie
-od czasu do czasu rowerek
Staram się odżywiać zdrowo(zero fast foodów,smażonych rzeczy,słodyczy,alkoholu i innego rodzaju używek)
Pije dużo wody(około 2 litry na dzień)
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
68
No bo właśnie gdzieś parę razy widziałem wypowiedzi typu 'Wystarczy się ruszać i zdrowo odżywiać' ponieważ w wieku 16-17 lat dieta jest nie potrzebna bo jeszcze rośniesz i tak dalej.