Mleko ukryta trucizna.

ja tam mleko wale stale


szklanka dziennie,do shaków

litr+ kiedys pilem - pamietam ze to byl okres kiedy z prawie ekto zmienilem sie w endo

Kiedys nie bylo takich wynalazkow jak bialka w prochu i kulturysci np. Ardnold pili po 5l mleka i jak wygladali?

na pewno to zasluga mleka


tyle ze z drugiej strony - i temu malo kto zaprzeczy ze mleko to znakomity/naturalny produkt typu MRP!
wszystko ma

ja kiedys piłem sporo mleka ale mam krowy więc wiem co pije wracając do wartości białko mleka zawiera 43 % EAA co czyni je bardziej wartościowym od piersi ktora ma 39 % EAA szkoda tylko ze mleko na 100 g zawiera wiecej laktozy niz białka ale cóż nie mozna miec wszystkiego, ja mleka nie odpuszcze tymbardziej ze bardzo lubie i zawsze szklanka po treningu, od razu inaczej sie czuje

Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2012-04-20 22:24:25

mleko ma swoje wady i zalety, ale tamat przenoszę do odżywiania - tam bardziej pasuje

Kiedyś czytałem o dietach osób bardzo długowiecznych. Najbardziej dla mnie interesujace są przypadki długowieczności wśród biednych społeczeństw - nie można bowiem wytłumaczyć ich zdrowia dobrym dostępem do dobrej jakości opieki zdrowotnej (jak u np. Japończyków).
Genralnie, dieta osó długowiecznych jest zróżnicowana. Jednak to nie brak mleka, mięsa, surowych owoców i warzyw różni taką dietę od reszty populacji, lecz niejedzenie wysoko przetworzonych produktów. Oosby długowieczne ponadto wykazują wysoką aktywnośc fizyczną, pracują do późnych lat starości na roli itp.
Nutrition for Longevity
http://www.azer.com/aiweb/categories/magazine/83_folder/83_articles/83_longevity.html
Dieta długowiecznych osób z Azerbejdżanu. Bardzo dużo mięsa, mleka i przetworów przede wszystkim naturalnych jogurtów, surowce owoce i warzywa, sporo ziół. Prawie w ogóle brak cukru, przetworzonych produktów, mało chleba. Oczywiście wysoka aktywność fizyczna.
Artykuł przeglądowy nt. długowieczności, polecam rodziały o pożywieniu:
NUTRITION NEWS and VIEWS Vol.5,
http://www.ndmnutrition.com/longevity by judith decava
Z grubsza, dieta długowieczności jest różnorodna. Ale może zawierać isotne ilości mleka i jego prostych przetworów. Kluczem jest prostota i naturalność jedzenia. Produkty mają być bogate w witaminy, enzymy, mikroelementy - a więc mięsa, ryby, mleko i przetwory, owoce, warzywa, wszelkie orzechy, zioła. DO tego aktywność fizyczna.
Wrogiem absolutnym jest śmieciowe jedzenie, nie mleko...

Temat omawiany kilkanascie razy. Nie ma sensu sie nad nim zastanawiac i tracic czas. Podobne za i przeciw mozna znalezc dla kazdego ze zrodel skladnikow odzywczych.

Assurbanipal - jesli interesują Cię zagadnienia długowieczności warto pochylić się nad procesem zwanym autofagocytozą i wpływem diety i aktywnosci fizycznej na ten proces. Lekkie "niedożywienie" energetyczne i niski udziała białka mogą stanowić istotne czynniki sprzyjajęce długowieczności.