Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
116
Witam wszystkich mam taki problem gdyż mam straszny dylemat gdyż rozpocząłem trening na rzeźbę i nie wiem czy kupić jakiś spalacz ponieważ mam 16 no prawie 17 lat i nie wiem czy w moim wieku jakieś spalacze nie zaszkodzą mojemu rozwojowi czy nie mają jakiś skutków ubocznych. Więc prosiłbym bardzo o poradę czy kupić je teraz czy lepiej poczekać tak gdzieś do 19-20lat jak okres dojrzewania się skończy?
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
116
a jak myślicie dam rade zrzucić 30 kilo w 3 miechy mam w tym czasie 2 treningi Hst + Izometria i trening 300 mam dużą motywacje i bd codziennie biegał itp ogólnie bd bardzo ciężko pracował
Szacuny
10
Napisanych postów
171
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2096
Na początek jakiekolwiek suple odpuść sobie 30 kg w 3 miesiące to zdecydowanie zbyt wiele mógłbyś mieć spory uszczerbek na zdrowiu.
Na początek zbuduj sobię dobrą dietę i trening w szczególności cardio
po około miesiącu możesz ewentualnie wrzucić zieloną herbatę i l-karnitynę nic więcej puki co bym Ci nie polecał chyba że lubisz ryzykować i testować sam na sobie xD