Suplementacja Creatine Tabs - ActivLab + BCAA - Ultimate Nutrition

ale stosuj tylko przed tr te bcaa
po tr białko + carbo

OK :)
a tak prostymi słowami, bez tych naukowych artykułów, których się naczytałem, co daje bcaa ?

OK :)
a tak prostymi słowami, bez tych naukowych artykułów, których się naczytałem, co daje bcaa ?

głownie jest to antykatabolik który na redukcji chroni mięśnie przed spalaniem
a na masie głównie stosuje się aby podbić pule amin w organizmie gdzie zapotrzebowanie podczas treningu jest większa oraz na obniżenie domsów