pytanie dot. wyglądu i proporcji

witam, mam pytanko być moze smieszne glupie ale moze cos sie dowiem od fachowcow a mianowicie stwierdzilem juz dawno ze mam nieproporcjonalnie rozwinieta sylwetke, rozwiniete mam fajnie plecy ramiona tj. biceps i triceps zas przy tym wszystkim barki oraz klatka wydaja sie nieproporcjonalnie male. albo to tylko moje wrazenie. mam pytanie czy mozliwe ze tak jest i czy moglbym posiwecic wiecej uwagi na cwiczenia tch wlasnie partii miesniowych czy to kwstia genetyki i nic sie nie da zrobic??????dzieki za pomoc

Musisz napisac cos wiecej o sobie. Jaki masz staz na silce?? Jesli nie duzy to nie martw sie o dysproporcje. Jesli natomiast cwiczysz np 2 lata to mozna pomyslec o prio na barki i klate

ja trenuje bjj,sf a moja przygoda z siłownią zlepiona w1 czas trwa około 5 lat byly to okresy duzsze i krótsze najdluzszy w miar regularny okres mial 9-10 miesiecy. ale przede wszystim bjj/sf mam nazieje ze nie rozsmieszylem nikogo takim tematem wiec powiedzcie czy smiao moge sie skupic na cwiczeniu masy barkow i klatki a odpuscic plecy i ramiona????ktore w gruncie rzeczy beda przeciez pracowaly przy cwiczeniu tamtych 2 partii???dziekuje za cenne wskazowki i ray pozdrawiam TREC-owcow

Zapodaj zdjęcia. Będzie dużo łatwiej ci podpowiedzieć nad czym masz pracować i co masz robić.

nie mam mozliwosci wklejenia zdjecia!pomimo poprosze o jakies wskazowki!

trudno coś napisać jeśli sam nie jesteś pewny czy masz małe bary i klate ćwiczeń jest mnóstwo na te partie może wystarczy zmienić kolejność ćwiczeń, zmienić ćwiczenia, dietę, możesz zacząć ćwiczyć te partie 2 razy w tygodniu tylko rób mniej ćwiczeń w dany dzień opcji jest mnóstwo musisz kombinować pozdrawiam

a czy dobrym rozwiazaniem byloby polaczenie tych partii w 1 trening???latka potem braki, 48 h przerwy klatka barki ze zmiennoscia kolejnosci cwiczen i rodzaju samych cwiczen???

Barki i klatkę można łączyć jak najbardziej ale ja uważam że to mega duża objętość na barki.Dla mnie ten trening jest zbyt intensywny , wymiękam po tym jak mnie Dawid zamęczył tym połączeniem

a ma znaczenie ze treningom na barki posiecalem uwage glownie pod wzgleem cwczen na boki barkow pomijajac podciaganie sztangi wzdloz tulowia na przednie aktony ???

Jest wiele osób co nie trenuje przedniego aktonu barku bo uważają że wystarczająco jest przetrenowywany podczas treningu klatki.Ale tyłu barków to nie wyobrażam sobie nie ćwiczyć bo wygląda to komicznie jak komuś brakuje tak ważnej części barków która nadaje właśnie barkom ich okrągły kształt.Jeżeli zależy ci na proporcjach to niestety ale musisz zacząć zwracać na każdy mięsień swojego ciała , inaczej będzie lipa.