CM3 - 4 caps przed 1 posiłkiem
Man Scorch 2-3caps - przed 1 posiłkiem
Witaminy Olimp multi 2 caps - 2 posiłek 12-13h
Man Scorch 2-3 caps - 14-16 przed trenigniem
BCAA aminostar 3 caps
CM3 3-4 caps - po treningu
Bcaa aminostar 3 caps - po treningu
Omega 3 3 caps - po obiedzie ( niestety główny posiłek musze zjeść po siłowni)
Ilość jest uzależniona od funduszy. Pytanie brzmi czy dobre terminy na branie witamin itp. Jeżeli rzeczywiście biorę np za mało vit omeg bcaa, proszę o notkę. Dzięki PU
rookie
http://www.sfd.pl/LZKTOM/_Dziennik_/_ss_/-t514051.html miła pomoc