czyzyk2011tedi
siemanko panowie jestem tutaj nowy wiec prosze bez nerwow... mam problem ze skonstrowaniem sobie plany treningowego poniewaz zaczelem chodzic na silownie 5dni w tydodniu(czy to dobry pomysl ogolnie mam duzo wolnego czasu) brakuje mi pomyslow a chce przytuc mialem przerwe 3lata moj staz to 2lata treningu bez przerw oraz rok z przerwami moja waga 90kg wzrost 178cm wiek 23lata
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Ekspert-SFD z działu Plany SFD - opinie klientów.
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
23
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
333
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- pomoc w planie na piec dni w tygodniu na wszystkie partie miesni
- Trening 5 dni w tygodniu na redukcje. Czy robię to dobrze?
- Siłownia raz w tygodniu, jak to dobrze wykorzystać?
- Czy nie za dużo dni w tygodniu ćwicze,mój cel to masa?
- Czy nie za dużo dni w tygodniu ćwicze,mój cel treningowy to masa?
- Czy 4 dni treningu w tygodniu to nie za dużo?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert-SFD
Ekspert
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam.
Tutaj masz tematy które zapewne pomogą Ci ułożyć prawidłowo plan treningowy.
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.htmls
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
Zapraszam do naszego poradnika treningowego:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Pozdrawiam.
Tutaj masz tematy które zapewne pomogą Ci ułożyć prawidłowo plan treningowy.
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.htmls
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
Zapraszam do naszego poradnika treningowego:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Pozdrawiam.
