Poniedziałek:
11,30-13,30 2wf
16,30 siłownia
Wtorek:
6,00 aeroby na czczo/trening piłki ręcznej po południu około 15.20
Środa:
18 siłownia
Czwartek:
6,00 aeroby na czczo
Piątek:
9,50-10,35 wf
18 siłownia
Sobota:
2h piłka nożna około 10,00-12,00
Niedziela:Wolne.
Myślałem żeby łykać 4/5 kapsułek dziennie tylko nie bardzo wiem jak to rozłożyć. Czy jest sens brać ten spalacz w niedziele kiedy nie trzymam ścisłej diety?
Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdro.