Rafaello123
Witam. Mam 18 lat ważę około 60 kg. Nie wiem jak to zmienić jem nieregularnie kiedy przyjdzie mi ochota. Nie wiem, chciałbym się zabrać za siebie nabrać masy interesuje mnie kulturystyka. Mógłby mi ktoś ułożyć stosowna dla mnie dietę? proszę :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ero24
Ekspert
Szacuny
159
Napisanych postów
2977
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
68706
nikt ci nic nie ulozy poczytaj w dziale odzywianie i sam cos wymysl jakis zary diety wrzuc w tamtym dziale i wtedy ktos ci poprawi , pzdr
"No explanation needed.. 2018 will be nothing but HUGE .."
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Szacuny
7513
Napisanych postów
49521
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385512
dokladnie dieta to indywidualna spraw jedynie ktos moze ci cos w niej poprawic ale napisac musisz sam , do tego dochodzi tez odpowiedni trening ktory tez musisz sam ułozyc, oczywiscie jest duzo artykułów na ten temat tylko musisz poszukac na forum .
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
235
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
794
Na forum można znaleźć wiele informacji na temat treningu i diety, wystarczy zagłębić sie w tym. W razie wątpliwości pytać.
Trening i dieta to podstawa a odnośnie suplementów zgłoś się za jakiś czas ;p
Trening i dieta to podstawa a odnośnie suplementów zgłoś się za jakiś czas ;p
