Masa - Brzuch POMOCY

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 698

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

travicaqq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 29

Siema. Od Grudnia systematycznie trenuję na siłowni. Moim celem było nabranie masy. Nabrałem masy poszło ok. 12 kg do przodu ;). Ale zalałem się troszkę i mam dość spory brzuch. Co polecacie ? Nap*****l** brzuszki ? Kupić jakieś spalacze? Czy jeść mniej? Jak coś mogę wrzucić plan oraz ‘’dietkę’’

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

REDcamper

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 611 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8306

jakbyś więcej czytał, to byś wiedział że robienie brzuszków nie spala tłuszczu.

jak chcesz się redukować to ujemny bilans kalorii + aeroby/interwały. jak chcesz robić mase, ale się nadmiernie otłuszczasz to możesz dorzucic aeroby.

trenuj tak, jakby każdy trening miał być ostatnim.

...