Szacuny
1
Napisanych postów
69
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
910
Witam od dziś zacząłem dietę i niektóre posiłki mi nie wchodzą a dokładnie ryż brązowy ogólnie problem leży w tym że nie sole go i dla mnie jest bez smaku wiadomo sól zatrzymuje wodę itp itd
Moje pytanie brzmi czy mogę do obiadu dolewać odrobinę mleka 0.5 % do tego ryżu zdecydowanie lepiej mi będzie podchodzić .
Ryż mam w 3 posiłkach Rano , Obiad , po treningu . Dodam że jeszcze mleko pije na kolacje do twarogu i nie wiem jak rozwiązać ten problem
Szacuny
15
Napisanych postów
1767
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
20250
Za dużo soli źle, za mało też, używaj bez obaw bo nie ma wpływu na odchudzanie ale wiadomo pewne granice są. Mi też brązowy nie wchodzi do końca ale po zastąpieniu go parboiledem obiady wsuwam w moment. Jak mleko to 2-3.2% i też z nim nie przeginaj bo węgli powinieneś jeść mało za to powinny być jak najlepszej jakości.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Z mlekiem nie przeginaj, z solą też. Zależy - jak masz tendencje do zatrzymywanie wody w organizmie to bym nie solił, a jeśli nie to możesz delikatnie. Od siebie dodam, że jestem raczej przeciwnikiem codziennego używania soli, tym bardziej 3x dziennie.