esquiss
nie chodzi o to TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT tylko o to ile z tych twoich wszystkich posiłkow dostarczasz wegli bialka i tluszczy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
505
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8023
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
919
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3836
tam jest napisane chyba, że 55% dziennego spozycia to wegle, 15% to tłuszcze i 30% białka
Pomogłem? To daj SOG'a :)
