...
Napisał(a)
Coś Ty! 61kg? Najpierw Mase zbuduj, zrób diete, zacznij ćwiczyć rozbuduj ciało konkretnie, potem najwyżej gdy będziesz chciał to sobie to zarzucisz.
...
Napisał(a)
Mógłbyś podać konkretny link lub konkretne ćwiczenia na masę dopasowane do mojego ciała ?
...
Napisał(a)
Podałem Ci trening wyżej, na mase 80% to dieta 20% to ćwiczenia, Trening już masz, zrób diete i będzie okay.
...
Napisał(a)
Ok, popracuję teraz nad dietą, jak coś wykombinuję to napisze tutaj, wielkie dzieki za pomoc. Jak cos to się tu jeszcze odezwe :)
Poprzedni temat
Dziennik Treningowy - Siła przedewszystkim %%
Następny temat
Thug/street/ghetto Workout.
Polecane artykuły