30 kg na minusie

Witam forumowicze mam do was bardzo ważną dla mnie sprawę. Chcę schudnąć 30 kg .Czy jest to realne w 67 dni ? Posiadam L-karnitynę , i man scorcha , trenuję na siłowni , i ograniczam jedzenie . no właśnie , stąd moje pytanie :

Jakich produktów unikać?
Jak trenować?
Czy warto liczyć kalorie?

Dodam że mam 19 lat i ważę około 125 Kg ( mam 188 cm wzrostu )

Proszę was o pomoc , w razie czego zarejestruje się na waszym forum

Pozdrawiam serdecznie

dlaczego akurat 30kg i akurat w 67 dni? teoretycznie jest to mozliwe, ale raz że niezdrowe a dwa - gwarantuje, że jesli schudneisz tak szybko - to nie mniej szybko odrobisz tę wagę.

Ciepło się zrobiło.