Trening na siiłę

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 397

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Irek77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 60

Hej :D Chciałbym się spytać o plan na siłę na klatkę czy będzie dobry ..

4 serie po 6 powtórzeń 90% całkowitym ciężarem ..

Proszę o podpowiedz w razie czego o wypisanie lepszego planu :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Freed85

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 1977 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9455

Ja tu żadnego planu nie widzę. 4 serie po 6 powtórzeń czego? Co to ma być? Nie ma tu nic, napisz odkładnie cały plan i rozkładem procentowym itd. to wtedy będzie można coś powiedzieć.

Nekrosadystycznyturbosperminator

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat