z dieta nie bardzo czyli jem wszystko co żona ugotuje;)najlepiej jakbyś obliczył ile kalorii dziennie zjadasz http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Zapomnij o jutrze, Bóg drwi z naszych planów.