...
Napisał(a)
tak jak myslalem.
tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne:
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow
http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie
o suplach na razie zapomnij
tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne:
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow
http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie
o suplach na razie zapomnij
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
dokladnie
dieta i aeroby to jest podstawa , suple to tylko dodatek na ktory jest dla ciebie za wczesnie
dieta i aeroby to jest podstawa , suple to tylko dodatek na ktory jest dla ciebie za wczesnie
Poprzedni temat
Odchudzanie dla 17 latka, wysokiego i wielkiego..
Następny temat
Dieta redukcyjna
Polecane artykuły