Keleth
Witam
Mam 22 lata i z przykrością muszę stwierdzić, że zrobiła mi się opona i to taka, można powiedzieć że od Stara xD
wzrostu mam 182 a waga no nie do końca wiem, ostatni raz jak mierzyłem (2 lata temu) było 84, ale teraz sądzę że będzie z 10 więcej.
Jak już wspomniałem chciał bym to spalić i wyrobić sobie porządne mięśnie.
Proszę więc was o porady jak mogę to zrzucić w domowych warunkach, gdyż z braku kaski nie mam jak wyskoczyć na siłkę.
puki co zacząłem od biegania, brzuszków i pompek.
PS. nie oczekuję efektów w tydzień wiem że to może trochę potrwać a motywację mam
Zmieniony przez - Keleth w dniu 2012-04-19 13:31:08
Mam 22 lata i z przykrością muszę stwierdzić, że zrobiła mi się opona i to taka, można powiedzieć że od Stara xD
wzrostu mam 182 a waga no nie do końca wiem, ostatni raz jak mierzyłem (2 lata temu) było 84, ale teraz sądzę że będzie z 10 więcej.
Jak już wspomniałem chciał bym to spalić i wyrobić sobie porządne mięśnie.
Proszę więc was o porady jak mogę to zrzucić w domowych warunkach, gdyż z braku kaski nie mam jak wyskoczyć na siłkę.
puki co zacząłem od biegania, brzuszków i pompek.
PS. nie oczekuję efektów w tydzień wiem że to może trochę potrwać a motywację mam
Zmieniony przez - Keleth w dniu 2012-04-19 13:31:08
Krzysztof Piekarz
glanc1990
