Puc2
Witam. Aktualnie robie mase ALE! za 2-3 tygodnie planuje przejsc na redukcje i zrzucic troche bf. Po rozeznaniach w profesionalnych dietach doszedlem do wniosku ze wejde w LOW-CARB. Poczytalem juz pare artykulow na ten temat i sadze ze powinno sie udac. Doczytalem ze w pierwszym tygodniu nie powinno sie przekraczac 30g wegli zeby to organizm sie przestawil na wykorzystywanie tluszczow jako energii. Ja wyglada kwestia treningow w tym czasie? Planuje robic co 2 dzien FBW+aeroby 25min co 2 dzien i co 2 dzien same aeroby 50min lub HIIT.Prosze o pomoc :)Jezeli macie jakis wyczerpujacy artykul/link na temat LC to prosze o podeslanie. Wielkie dzieki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
130
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1919
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert-SFD
Ekspert
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam.
Jeżeli oczekujesz pomocy w sprawie planu treningowego- wypełnij ankietę działu.
Proponuje przeczytać:
http://potreningu.pl/diety/artykuly/60/najnowsze-doniesienia-na-temat-w-diety-nisko-weglowodanowej
Pozdrawiam.
Jeżeli oczekujesz pomocy w sprawie planu treningowego- wypełnij ankietę działu.
Proponuje przeczytać:
http://potreningu.pl/diety/artykuly/60/najnowsze-doniesienia-na-temat-w-diety-nisko-weglowodanowej
Pozdrawiam.
