aeroby po treningu silowym

za duzo odzywki
osobiscie brałbym tylko bezposrednio po treningu (100 g starczy)
a w ciagu dnia popracował nad poprawą diety

Dobrze wiedzieć :) do pracy biorę jako alternatywę gdy np. nie zdolam zrobić sobie zarcia, bo i tak nie raz sie zdarzy. A kupiłem odzywke właśnie po to, żeby pić zaraz po treningu :) dzięki za wszystkie odp. BPL, mam nadzieję, że jakiś sog wszedl, Pzdr.

Zmieniony przez - Nokan w dniu 2012-04-19 22:06:03

w takim razie ok, co do sogów jak sie ma juz kilkaset to sie na nastepne nie zwarca uwagi

Ja mam takie pytanko. Czy jesli wezmę Mutant Massa po treningu, również powinienem zjeść po 40 min posiłek? Czy to juz zastepuje potreningową szamkę ? Czy np lepiej zjeść jakies szybko wchłanialne białko i dopiero po 40-50 min jedzenie ? z góry dziekuje.