chceostroprzyrzezbic
Witajcie!
Otoz, chcialbym dowiedziec sie jak ulozyc sobie trening oraz diete. Obecnie posiadam w domu taki oto zestaw: http://www.google.pl/imgres?q=kettler classic&um=1&hl=pl&client=firefox-a&sa=N&rls=org.mozilla:pl:official&biw=1920&bih=913&tbm=isch&tbnid=N3VFX9WV_uRYWM:&imgrefurl=http://www.fitness4you.pl/silownia-classic-100-kettler-7702-000,det,419.html&docid=gLSvG2BsrEzijM&imgurl=http://www.fitness4you.pl/img/Kettler_Classic_New_h.jpg&w=1250&h=1500&ei=9UGQT5y2Oo_Hsgbx1pXZBA&zoom=1&iact=hc&vpx=173&vpy=123&dur=1535&hovh=246&hovw=205&tx=95&ty=267&sig=100336885101705398831&page=1&tbnh=133&tbnw=111&start=0&ndsp=55&ved=1t:429,r:0,s:0,i:65 + gryf lamany
Mam 17 lat, 180cm wzrostu i waze 65kg. Swoja przygode z silownia dopiero zaczynam. Na co dzien zazwyczaj duzo sie ruszam i moze to utrudnia mi nabrac troche masy. Prosze o rady, moze o rozpisanie jakiegos treningu i ciekawej diety :)
Pozdrawiam
Otoz, chcialbym dowiedziec sie jak ulozyc sobie trening oraz diete. Obecnie posiadam w domu taki oto zestaw: http://www.google.pl/imgres?q=kettler classic&um=1&hl=pl&client=firefox-a&sa=N&rls=org.mozilla:pl:official&biw=1920&bih=913&tbm=isch&tbnid=N3VFX9WV_uRYWM:&imgrefurl=http://www.fitness4you.pl/silownia-classic-100-kettler-7702-000,det,419.html&docid=gLSvG2BsrEzijM&imgurl=http://www.fitness4you.pl/img/Kettler_Classic_New_h.jpg&w=1250&h=1500&ei=9UGQT5y2Oo_Hsgbx1pXZBA&zoom=1&iact=hc&vpx=173&vpy=123&dur=1535&hovh=246&hovw=205&tx=95&ty=267&sig=100336885101705398831&page=1&tbnh=133&tbnw=111&start=0&ndsp=55&ved=1t:429,r:0,s:0,i:65 + gryf lamany
Mam 17 lat, 180cm wzrostu i waze 65kg. Swoja przygode z silownia dopiero zaczynam. Na co dzien zazwyczaj duzo sie ruszam i moze to utrudnia mi nabrac troche masy. Prosze o rady, moze o rozpisanie jakiegos treningu i ciekawej diety :)
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
