Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
41 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
194
Witam.
Ćwiczę systematycznie od około pół roku. Mam za sobą jedną kurację kreatynową.
Właśnie nabyłem gainer mr. Big i booster tlenku azotu compressor nutriton. Mam zamiar to zacząc szamać. Tylko moje pytanie brzmi jak t to wszystko podzielić, pogodzić żeby było ok. Ważę 90 kg, ćwiczę2 x w tyg.
Pomoże ktoś??
Szacuny
23
Napisanych postów
1654
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
28737
compressor daj przed treningiem zacznij od 4 tab jak bedzie słabo pompować da zwiększ dawkę i stostuj tylko przed siłką, a gainer według braków w diecie oraz po siłowni