Wyliczenie BTW - redukcja, 87kg.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 861

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

krisking12

Ekspert

Szacuny 99 Napisanych postów 3621 Wiek 2 lata Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86234

ektomorfik
waga 87
wzrost 178
wiek 19
staz treningowy: ~2 lata

Na masie trzymalem wartosci:

B: 2,2g
WW: 5g
T: 1,2g

Teraz zamierzam przyredukowac, jak zmienic wartosci?

B: 2,5g
WW: 2-3g
T: 0,7g

Tak bedzie okej?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

muzzy17

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 2221 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 260326

Jak masz teraz proporcje jak na masie to po prostu ucinaj kalorie z węgli. Tłuszczy mozesz dać tyle samo co na masie.

http://www.sfd.pl/Muzzy17__Galeria_zdjęć-t916341-s3.html#post2

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

- 500kcal od teo co miałeś tł zostaw w spokoju

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta na masę do oceny, 52kg

Następny temat

Ektomorfik Cel: MASA Aktualna waga: 70kg

Polecane artykuły

Wyliczenie BTW - redukcja, 87kg.

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta na masę do oceny, 52kg

Ektomorfik Cel: MASA Aktualna waga: 70kg

Czy pijąc więcej wody sprzyjasz odchudzaniu?

Przyczyny wzrostu wagi, które nie mają nic wspólnego z dietą i treningiem

Baton bez cukru. Batony proteinowe dla sportowców

Czy alkohol tuczy? Fakty i mity!