Szacuny
0
Napisanych postów
173
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1727
Witam.
Mam problem z cyckami tzn jeden rośnie tak jak powinien a drugi lekko opada na dole. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenie powinienem wykonywać żeby temu zapobiec. Do dyspozycji mam ''domowa siłownie''
ławkę modlitewnik i dwa stojaki do tego gryf długi gryf łamany i dwa małe gryfy plus odpowiednia ilość obciążenia żeby zrobić na tym każde ćwiczenie. Klatkę trenuje raz w tygodniu: 4 ćwiczenia po 5-6 serii (wyciskanie na prostej, wyciskanie głową w dół, wyciskanie z głową do góry + rozpiętki hantelkami. Czekam na wasze podpowiedzi.
Szacuny
6
Napisanych postów
805
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10721
co ci opada? chodzi o to, że jeden ma troche inny kształt, wyciecie na dole? nic z tym nie zrobisz, taki jesteś. Ale poza toba nikt tego nie zauwazy...
Szacuny
6
Napisanych postów
805
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10721
jesli juz to kwestia chirurgii plastycznej a nie kulturystyki. mozna zwiekszac miesnie, ale nie przesuwac je po ciele. on tak jest po prosstu zamocowany.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
2361
Napisanych postów
30609
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270708
jeśli do tej pory robiłeś cały czas sztanga to przerzuć się na hantle.
W następnych cyklach staraj się mieszać hantle ze sztangami(w sensie jedno ćwiczenie z tym,drugie z tym)
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-04-21 13:55:18
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"