piotr1996
spróbuje się podnosić zobaczymy co z tego będzie
Mój dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/Piotr1996_/_Dziennik_/_Siła_-t933406.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
570
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12101
...
Napisał(a)
Nugat
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1767
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
20250
Jak nie dasz rady to rób same negatywne podciągnięcia.
...
Napisał(a)
maxwell1
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
2789
Wiek
11 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
42013
Ewentualnie może ci ktoś podtrzymywać nogi i lekko ci pomagać, podnosząc Cię do góry.
Jeszcze przyjdzie czas
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
570
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12101
dzięki za odpowiedzi a mam jeszcze jedno pytanie czy mogę robić w treningu A i w B klasyczne przysiady
Mój dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/Piotr1996_/_Dziennik_/_Siła_-t933406.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1767
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
20250
Lepiej zostaw wykroki, różne partie mięśni będą angażowane
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
570
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12101
ale ostatnio jak robiłem wykroki to mnie skurcze łapały i nie mogłem dokończyć treningu
Mój dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/Piotr1996_/_Dziennik_/_Siła_-t933406.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1767
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
20250
Prostowanie nóg w siadze albo hack przysiad wrzuć
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
570
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12101
prostowanie odpada bo nie mam do tego sprzętu ale spróbuje tego hacka chociasz też mi to dawniej nie wychodziło
Mój dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/Piotr1996_/_Dziennik_/_Siła_-t933406.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1767
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
20250
To widze kombinowałeś, mnie hack klepał jak trzeba. Jak nic nie wyjdzie to jeszcze rozejrzyj sie tam w atlasie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
570
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12101
no kombinowałem popatrzę za czymś może coś będzie
Mój dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/Piotr1996_/_Dziennik_/_Siła_-t933406.html
