dawid0205
???????????
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
86
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
581
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
86
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
581
zaj**iste forum eksperci!!!!!!!!!!!!!!!!
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
"7:30 platki owsiane mleko lub jajecznica lub omlet
10:00 chleb 4 kromki orzechy wloskie 25g i do tego szynka lub ser lub rybka z puszki i warzywa zalezy co bedzie
12:00 to samo co w posilku 2
14:00 obiad
16:00 trening
18;00 piers z kury kartofle w piekarniku plus salatka ogorek pomidor salata pekinska kukurydza 10ml oliwy lub piers z indyka ryz brozowy i salatka i tu bede zmienil czasem jakas rybka i wszystko bede albo piec albo gotgowal albo zmarzyl by nie zbrzydlo hehe
21:00 tunczyk lub odzywka bialkowa lub ser bialy 100g kromka chleba oliwa z oliwek 10ml troche pozmienialem mysle ze bedzie lepiej jak wy sadzicie?
"
podałeś obliczenia? przeczytałeś co się do Ciebie pisze? chodzi o samo podsumowanie. Proponuje zachować nerwy w ryzach.
10:00 chleb 4 kromki orzechy wloskie 25g i do tego szynka lub ser lub rybka z puszki i warzywa zalezy co bedzie
12:00 to samo co w posilku 2
14:00 obiad
16:00 trening
18;00 piers z kury kartofle w piekarniku plus salatka ogorek pomidor salata pekinska kukurydza 10ml oliwy lub piers z indyka ryz brozowy i salatka i tu bede zmienil czasem jakas rybka i wszystko bede albo piec albo gotgowal albo zmarzyl by nie zbrzydlo hehe
21:00 tunczyk lub odzywka bialkowa lub ser bialy 100g kromka chleba oliwa z oliwek 10ml troche pozmienialem mysle ze bedzie lepiej jak wy sadzicie?
"
podałeś obliczenia? przeczytałeś co się do Ciebie pisze? chodzi o samo podsumowanie. Proponuje zachować nerwy w ryzach.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
