...
Napisał(a)
creatine możesz brać przed cyklem w trakcie cyklu i po cyklu , ale na pierwszym miejscu proponował bym inwestowanie w białko w proszku nie na miesiąc a na kilka miesięcy
...
Napisał(a)
Gdybym miał więcej kasy to bym tak pewnie zrobił :) Ale jak bym miał dawkować białko tak jak jest zalecane to 750g starczyło by mi na tydzień
...
Napisał(a)
nie przesadzaj można to rozplanować z powodu braku funduszy np. dodajesz do jednego posiłku dziennie 20g w 10dni zjadasz 200g proszku a uwierz że ten dodatkowy posiłek z 20g białka ci wiele da
...
Napisał(a)
chyba, że rzeczywiście bym brał tylko na noc, a rano i po treningu bcaa. A czy to prawda, że jednorazowo przyswaja się ok 35 g maks białka?? Bo w mojej diecie występuje mniej wiecej 30g w posiłkach( ale nie we wszystkich :/ ) czy to wystarczy?? czy wlasnie powinienem uzupełniac ?
...
Napisał(a)
dieta+białko w proszku (jak jesz mało owoców i warzyw daj dodatkowo witaminy) to wystarczy w zupełności do budowy mięśni po co bcaa po co kreatyny lepiej brac kilka miesiecy samo białko niz w miesiąc 10 innych suplementów a kolejne miesiące bez niczego, oczywiście nie twierdze ze bcaa jest złe ale jak nie ma sie pieniędzy to naprawde rozsądniejszym wyjściem jest stosować samo białko
...
Napisał(a)
a mógłbyś jakieś polecić?? I co myślisz o tym https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Muscle_UP_Protein-opis26510.html
Ma kreatynke w sobie i jak na 3500g to chyba nie za wysoka cena
Ma kreatynke w sobie i jak na 3500g to chyba nie za wysoka cena
...
Napisał(a)
białko to białko, patrz na skład i dopasuj pod kątem braków w diecie
Poprzedni temat
winstrol i oxandrolone - ból brzucha
Następny temat
winstrol i oxanbol - ból brzucha
Polecane artykuły