Zapotrzebowanie kalorii

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1478

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

na noc twaróg + tłuszcz i git, no robisz to dla siebie, nie dla nas

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Nugat

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1767 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20251

Wtedy będziesz miał chociaż pewność że wszystko jest dobrze wyliczone. Zapisuj na kartce, góra 3 minuty roboty z tym. I z węglami nie przesadzaj, na początek 5g/kg

...

Shag

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1259

Jak moge ograniczyc wegle i zamienic na wiecej bialka. Bo troche lipa jesc 2 obiad bez ryzu :S Bo chcialbym tak gdzies 4.5g/kg

...

Shag

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1259

Bo ciezko jest zjesc +3000kalorii z bilnsem 3g wegli/kg

...

nowy_K_D

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 46406

Podbijaj tłuszczami

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

pomoc w sprawie doboru gainera i diety

Następny temat

Zmiana nawyków żywieniowych a schudnięcie ?

Polecane artykuły

Zapotrzebowanie kalorii

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

pomoc w sprawie doboru gainera i diety

Zmiana nawyków żywieniowych a schudnięcie ?

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?