Trening nóg a wzrost

Siemanko mam 192 wzrostu i od jakiegoś czasu trenuje na siłowni.Jakoś oszczedzam nogi nie przykładam im większej uwagi, ponieważ bardzo ciężko mi idą przysiady a najbardziej boje się że jeszcze urosne od intensywnego treningu nóg.Więc głównie robie tyle ile trzeba na maszynach.

Zaznaczam bardzo nie chce już urosnąć mam 20 lat i mój wzrost stanął dobre 2-3 lata temu.I tu moje pytanie do was czy jeśli będe intensywniej ćwiczył nogi(Przysiady itd) to moge jeszcze urosnąć?Wiem że mam 20 lat i teoretycznie rośnie się do 21 roku życia ale stanełem jakiś czas temu.

Jakby ktoś się pytał o mój obecny trening na nogi to:
*Prostowanie nóg na maszynie siedząc
*Odpychanie nóg na suwnicy
*Wspięcia

intensywność treningu nóg nie ma nic do wzrostu

O ile ćwiczenia są wykonywane poprawnie pod względem techniki .

2-3 lata nie rośniesz, nie zależy Ci na większym wzroście jak ekipie niziołków z jednego tematu, to czemu się opieydalasz zamiast robić przysiady, wykroki i ciągi ? Nie widzę logiki.