I Dziennik Treningowy by timo

No ja też się zdziwiłem na początek że nie ma węgli no ale cóż nie ja to pisałem tylko dietetyk. Zobaczymy z tymi planami. w miarę czasu powinno się okazywać czy przynoszą efekty czy nie. Na pewno ze wszystkim będziecie na bieżąco.

udaj się do działu : trening dla początkujących , tam Ci chyba najlepiej doradzą .

Możesz trenować tylko 3 dni w tyg?
Dieta - byłeś w dziale Odżywianie?

Na razie i tak będę chciał utrzymać tą dietę co mam i ten trening co mam rozpisany zobaczymy po prostu co z tego wyjdzie. Tak mogę 3 razy w tyg. To jest najlepszy trening na mase mięśniową. A aeroby robie w inne dni. tak aby troszkę spalić tłuszczu. Właśnie lecę na trening także później wszystko opiszę jak było. 3majcie się i pisać więcej jak się podoba.

Zmieniony przez - arkadioss w dniu 2012-04-23 16:16:39