...
Napisał(a)
a wiec bialko 165 g wegle 210 g tluszcz 50 g w sumie 2400 kcal, ajakie cwiczenia mam dolozyc??jakies podrzuty??dawac superserie??po treningu silowym przed aerobami moge dolozyc tzw tabate??
...
Napisał(a)
no z tego co wiem jest to cos w rodzaju treningu wydolnosciowego, ale nie wiem kiedy moge go wykonywac i czy moge po silowni a moze w dni nietreningowe przed basenem??
...
Napisał(a)
Metaboliczny trening, wrzuć w taki dzień najlepiej kiedy nie robisz nic innego
' Nie jesteśmy aniołami '
...
Napisał(a)
Jak w sobotę nic nie robisz innego, w sensie większej aktywności fizycznej to tam wrzuć.
' Nie jesteśmy aniołami '
Polecane artykuły