Anonim
Sorki, ze sie wtrace:) ciekawy temat i tez mam pytanko - jesli waze 115 przy 175cm to BMR licze dla 115? czy dla wagi ktora chcial byl osiagnac np 95-100kg? Procent tkanki tluszczowje wychodzi mi 28%
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349871
tak jak było pisane wyżej...
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
75
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
688
Hej, przepraszam najmocniej ze odswieze temacik, Koniu mi wyszlo po wszystkich obliczeniach 25 % Fatu przy 90 kg przy suchej masie ciala wyszlo mi 67,5 kg czyli 0 % Fatu, teraz kiedy chce zejsc na 10 % fatu czyli 76 kg to liczyc wtedy zapotrzebowanie 76 kg czy od 67,5 kg, wegle bialka i fat?
Trenij ciężko, wygrywaj łatwo
