TheFury
Witam :)
Mam 177 cm wzrostu, oraz ważę 68 kg.
Moim celem jest przybranie na masie. Mam pytanie, a właściwie to prośbę do was, czy mógłby mi ktoś ułożyć taką dietę, lub chociaż pomóc mi w jej ułożeniu. To nie wynika z lenistwa, tylko po prostu nie znam się na tym.
Tylko są pewne uwagi, uczęszczam do szkoły i zależy mi na tym aby w czasie lekcji (8:00 - 15:00) spożywać tylko jeden posiłek, mowa tu o normalnym posiłku, nie typu kurczak czy coś :)
Mam nadzieję, że mi pomożecie. Z góry dziękuję :)
Mam 177 cm wzrostu, oraz ważę 68 kg.
Moim celem jest przybranie na masie. Mam pytanie, a właściwie to prośbę do was, czy mógłby mi ktoś ułożyć taką dietę, lub chociaż pomóc mi w jej ułożeniu. To nie wynika z lenistwa, tylko po prostu nie znam się na tym.
Tylko są pewne uwagi, uczęszczam do szkoły i zależy mi na tym aby w czasie lekcji (8:00 - 15:00) spożywać tylko jeden posiłek, mowa tu o normalnym posiłku, nie typu kurczak czy coś :)
Mam nadzieję, że mi pomożecie. Z góry dziękuję :)
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
