Opuszczenie jednego dnia treningu

Witam wszystkich. Mam pewien problem i potrzebuje szybkiej odpowiedzi.

Mianowicie dzisiaj pracowałem do 19:00 i wypadła mi jeszcze jedna sprawa, której niestety nie mogę odłożyć. Do godziny 21:00 mam pozamiatany cały dzień. I tutaj pojawia się moje pytanie czy mogę opuścić ten jeden dzień treningu i przeprowadzić go jutro i potem w środę, aby wyrównać tydzień? Czy będzie to miało wpływ na wyniki? Pytam, ponieważ czytałem gdzieś, że nie można opuścić ani jednego dnia treningu. Jak będę miał siłę to przeprowadzę trening, ale wolę się zabezpieczyć. Ćwiczę w domu, ale to chyba bez znaczenia.
Kurcze nigdy wcześniej nie zdarzyło mi się opuszczać treningu.

Opuść ten trening nic sie nie stanie zrób go jutro,a następny mozesz zrobić w środę tez sie nic nie stanie to jest jednorazowy wypadek,więc bez przesady :) Co niektórzy powinni wyluzować :)

.......stres utrudnia regeneracje

no własnie:)

jeden odpuszczony trening to już tytuł Mr. Olympia z głowy

od dwóch do pięciu w roku to już góra zawody powiatowe

powyżej pięciu świat według kiepskich i plaża w bluzie z kapturem

sog

na przyszłość...bez przesady z tym reżimem treningowym