siła

Witam, prosiłbym o poradę w sprawie kolejnego cyklu z odżywek.

za 2 dni kończe Man clout+ beta bolic + bcaa sfd + beta alanina
dakwowanie 12g clouta w dni treningowe , beta bolic 10g dziennie , bcaa 10g przed i po treningu, beta alanina 5g przed i po treningu.

efekt to 10kg siły w serii na wszystkim, także poszło konkretnie.

Co teraz byście polecili, no i w ogóle ile czasu trzeba teraz odczekać żeby zrobić kolejną?
Chodzi mi głównie o siłę przy jak najmnieszej masie.

moze chcesz cos mocniejszego z 1.3 d ?

w sumie tylko przerwe zrob od kreatyny

zrób przerwę od kreatyny 5-6tyg i wtedy następny cykl

Obojętnie co, byle pokąsało odpowiednio :)

Ile tej przerwy od kreatyny?

od kreatyny zrób jak pisałem wyżej 5-6 tyg
https://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html 

http://potreningu.pl/artykuly/586/prosty-i-skuteczny-cykl-na-sile

http://potreningu.pl/artykuly/662/co-po-kreatynie