...
Napisał(a)
michok13 masz rację-piłka w ćwiczeniu brzucha jak i innych partii mięśniowych jest niesamowita,jeszcze jak się połączy z różnorodnymi ćwiczeniami. Do tego można "wmiksować" izometrię statyczną i dynamiczną,opór zewnętrzny(talerze,tubbing) i popracować na czas to idzie poczuć moc ćwiczeń z piłeczką.
Polecane artykuły