SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Potrzebuję jakiś plan treningowy / dietę na masę (problem z przytyciem)!

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3987

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

19

Waga

65

Wzrost

175

Staż treningowy

zeszłe wakacje

Obwód pasa

84

Obwód klatki piersiowej

97

Obwód uda

50

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

aktualnie brak - matura

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

bardzo dobry

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

brak

Wrażliwość na stymulanty

brak

Możliwosci finansowe

średnie

Cel/problem/opis

Problem z nabraniem masy / z rzeźbą sylwetki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 81
Też się uśmiechałem gdy ją układałem :D
Na temat układania diety mam takie pojęcie, że... :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 46406
Czytaj i spróbuj poprawić
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 81
Ciężko jest tak poprawnie sobie dietę samemu ułożyć:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 46406
poczytaj podwieszone tam jest wszystko prosto wyjaśnione
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Treningi na redukcji

Następny temat

dieta

WHEY premium