...
Napisał(a)
"Jednym z hormonów odpowiedzialnych za retencję wody jest aldosteron
Jest on aktywowany w przypadku niskiej podaży sodu.
Aldosteron z kolei reguluje stężenie
sodu i tym samym objętość wody w organizmie, co wpływa na objętość i ciśnienie
krwi, zwiększa on wchłanianie zwrotne sodu i wody w kanalikach nerkowych.
Mówiąc w skrócie – bardzo niska podaż sodu powoduje retencję wody "
Zmieniony przez - DuDu1909 w dniu 2012-04-24 10:34:53
Jest on aktywowany w przypadku niskiej podaży sodu.
Aldosteron z kolei reguluje stężenie
sodu i tym samym objętość wody w organizmie, co wpływa na objętość i ciśnienie
krwi, zwiększa on wchłanianie zwrotne sodu i wody w kanalikach nerkowych.
Mówiąc w skrócie – bardzo niska podaż sodu powoduje retencję wody "
Zmieniony przez - DuDu1909 w dniu 2012-04-24 10:34:53
...
Napisał(a)
chyba wyciągasz zbyt daleko idące z tej wypowiedzi. Jeśli obawiasz się, że niskosodowa dieta doprowadziła u Ciebie do zatrzymania płynów w ustroju to ja raczej bym nie tego nie obawiał.
...
Napisał(a)
hymm ale teraz nawet zyly na nadgarstku sa wyblakle i ledwo widoczne co wczesniej tego nie bylo , w sumie niewiem ale aldosteron tez ma powiazanie z cisnieniem krwi
...
Napisał(a)
jesli dobrze rozumiem, to generalnie nie wiesz o co chodzi z tym aldosteronem i tak sobie główkujesz tylko na podstawie wyrwanych z kontekstu informacji?
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-04-24 10:47:14
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-04-24 10:47:14
...
Napisał(a)
Moim zdaniem niska podaż sodu i wegli i wysoka białka doprwoadzić mogła u Ciebie raczej do odwodnienia niż nadmiaru płynów. To wysoki a nie niskii udział sodu sprzyja zatrzymaniu płynów. Owszem przy niskim jego spożyciu zwiększa się poziom aldosteronu, hormonu który zmniejsza straty sodu z moczem jednak nasilone gromadzenie wody następuje po odpowiedniej manipulacji zmniejszenia spożycia sodu i następnie jego zwiększenia przy zachowaniu wysokiej aktywności aldosteronu. Tak więc teraz dopiero możesz tego zjawiska doświadczyć jak zwiększysz wyraźnie udział soli w diecie.
Na Twoim miejscu jednak nie koncentrowałbym się na takich manipulacjach. Najczęściej bowiem nie tyle zatrzymanie wody, co - upraszczając - niedostateczna zdolność adaptacyjna skóry do zmniejszonych obwodów stoi za przyczyną pogorszenia zarysu sylwetki.
moim zdaniem znaczna część trat masy ciała u Ciebie wynika ze strat wody i glikogenu.
zrób sobie ładowanie węglami jak chcesz poekesperymentowac, a zobaczysz że na wadze gdzieś 1 - 1,5kg wskoczy, a sylwetka sie poprawi.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-04-24 10:51:43
Na Twoim miejscu jednak nie koncentrowałbym się na takich manipulacjach. Najczęściej bowiem nie tyle zatrzymanie wody, co - upraszczając - niedostateczna zdolność adaptacyjna skóry do zmniejszonych obwodów stoi za przyczyną pogorszenia zarysu sylwetki.
moim zdaniem znaczna część trat masy ciała u Ciebie wynika ze strat wody i glikogenu.
zrób sobie ładowanie węglami jak chcesz poekesperymentowac, a zobaczysz że na wadze gdzieś 1 - 1,5kg wskoczy, a sylwetka sie poprawi.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-04-24 10:51:43
...
Napisał(a)
Wrzuc zdjecia i zobaczymy w czym tkwi Twoj problem, bo tak ciezko stwierdzic.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
faftaq dzieki wielkie rozwiazales wiele nie jasnosci , jednak z tym aldosteron przesadzilem ;) to jak uwazasz co teraz robic z tym sodem ? jakie dawki dzienne ?
Polecane artykuły