Problem z ogólną sztywnością

cześć , mam 15 lat i 181 cm wzrostu i waże 87-90 kg , ćwiczę już regularnie z 5 miesięcy , zaczynałem od 12 roku życia ale treningi były złe i cięgle przerwywałem ćwiczenia . Mój problem jest taki że gdy pójdę na dwór porobić sprinty i le parkour przed tym robię małą rozgrzewkę z 5 min , i gdy zaczynam np sprint to czuję że zaraz miałbym się przewrócić moje mięśnie i psyhika są jakieś sztywne , albo gdy mam zrobić monkeya czy king konga to mam to samo , Dodam że wstydzę się uczyć podstaw przy innych ludziach gdy bym od razu walił salta i właził na wysokie murki ok nie ma problemu nie wstydził bym się tak ale mam jakąś bariere psyhiczną i być może ona wpływa na moje mięśnie . W dodatku bardzo szybko się męcze , gdy ćwiczę w domu mogę 2 razy dłużej ćwiczyć . Mnie to już dobija , może musiałbym zrobić oczyszczanie organizmu ? bo często czuję się jakoś tak nie swojo , nie wiem co mi jest .

Witam.
Myślę że oczyszczanie organizmu nic tutaj nie pomoże.
Raczej powinna pomóc poradnia zdrowia psychicznego.

Pozdrawiam.